Yleisharjoittelutilassa on juoksusuora, voimailualue, kuntopalloseinä sekä spinning-pyöriä. Koripalloilijoiden, voimistelijoiden ja kamppailijoiden vapaassa käytössä, kamppailijoilla myös osana treeniä. Tiloihin tehdään pääasiassa vakiovuorovarauksia, mutta myös yksittäisiä vuoroja saattaa olla tarjolla varaustilanteesta riippuen. Vapaita vuoroja voi tiedustella Urhea-hallin asiakaspalvelusta, urhea-halli@urhea.fi